Аксцеза что это: 54 фото

Как правильно выполнять аскезу?

1. Четко сформулируй желание. ...
2. Выбери обет и срок для него. ...
3. Проговори (или запиши) свое намерение: «Я, [имя], беру на себя аскезу [какую именно] на [срок]. ...
4. Приступай к выполнению обета. ...
5. По завершению аскезы скажи: «Я, [имя], брала на себя аскезу [какую] и успешно довела ее до конца.

Аскеза — это добровольное причинение себе дискомфорта через ограничения в питании, физические или интеллектуальные нагрузки.

30 дней. Это должен быть выход из зоны комфорта и преодоление самого себя, ограничение себя в чем-то важном и любимом. Длительность аскезы вы выбираете сами, обычно ее срок составляет 30 дней. Именно при таких условиях аскеза будет работать. Вы тренируете свою силу воли и характера, а взамен получаете желаемое.);})();(function(){window.jsl.dh(U-LRZpOEJb-Exc8PifDeuAg__37,

Значение человек, избравший путь воздержания и строгий образ жизни, предполагающий ограничения в получении удовольствий и использовании материальных благ ◆ А он настоящий аскет, всегда себя в строгости держит. Андрей Букин, Игорь Бобрин, Наталья Бестемьянова, «Пара, в которой трое», 2000–2001 гг.

Загадывать пожелание с участием другого человека нельзя. Например, недопустимо просить, чтобы кто-то в вас влюбился или принял на работу; - Продумай план выполнения аскезы, четко сформулируйте условия. Важно не искать уловок и обходных путей.