Альфа волны что это: 52 фото

Также альфа волны являются своеобразным мостиком — обеспечивают связь сознания с подсознанием. Многочисленными исследованиями методом ЭЭГ установлено, что люди, пережившие в детстве события, связанные с сильными душевными травмами, имеют подавленную альфа активность мозга.

Главная задача альфа-волн — снизить уровень стресса, уменьшить беспокойство, улучшить творческое мышление. Если мозг с трудом переходит из бета- в альфа-состояние, то это опасный сигнал, который называется альфа-блокировкой и свидетельствует о росте психоэмоционального напряжения.

Бета волны - самые быстрые мозговые волны, располагающиеся в частоте от 13 до 100 Гц. Во время Бета волновой активности мы находимся в нормальном бодрствующем состоянии, внимания и концентрации.

Альфа-ритм биоэлектрической активности мозга — отражение релаксации в состоянии осознанного бодрствования, в отличие от состояния сна.

Частота этих волн составляет от 8 до 12 Гц, что указывает на то, что мозг активен, но расслаблен. Хотя исследователи все еще узнают больше, есть некоторые доказательства того, что альфа-волны играют важную роль в благополучии . Увеличение этого типа мозговой активности может помочь снизить депрессию, бороться с тревогой и повысить креативность.