Анандамид что это: 55 фото

Каннабиноидные рецепторы), который содержится в конопле (Cannabis indica L.; гашиш, марихуана). Анандамид является нейротрансмиттером и нейрорегулятором, который играет роль в механизмах происхождения боли, депрессии, аппетита, памяти, репродуктивной функции.

После длительных и напряженных тренировок организм начинает вырабатывать анандамид, чтобы активировать эндоканнабиоидную систему. «Кайф бегуна» проявляется в виде легкой эйфории и снятия дискомфорта в мышцах и суставах. Эти проявления связаны с двумя видами каннабиоидных рецепторов — CB1 и CB2.

Самый эффективный способ запустить выработку анандамида — бег и приседания. Это должен быть бег на большие дистанции (от 10 км) или приседания в течение часа с небольшими остановками. Цель — довести мышцы ног до переутомления.

Анандамид синтезируется в областях мозга, отвечающих за память, мотивацию, высшие когнитивные процессы и контроль движений. Таким образом, он влияет на физиологические системы, такие как боль, регуляция аппетита, удовольствие и вознаграждение .

Шоколад, трюфели, овощи семейства крестоцветных, ягоды, белковая пища, а также некоторые специи и травы известны как «анандамидные продукты», которые естественным образом поддерживают здоровую функцию мозга. Пищевая добавка анандамида, в дополнение к продуктам, богатым анандамидом, также может повысить уровень этого важного эндоканнабиноида.