Антистрессовый массаж что это: 55 фото

Основные техники антистрессового массажа. Растирание: Интенсивные, глубокие движения для улучшения кровообращения, снятия напряжения и расслабления мышечной ткани. Разминание: Техника, направленная на проработку мышц и суставов, улучшение их подвижности и предотвращение застойных процессов.

Общий расслабляющий массаж, или релакс-массаж – это классический вид массажа, направленный на снятие физического и нервного напряжения. В отличие от оздоровительного массажа, релакс-массаж безболезнен. Все движения массажиста плавные, медленные: релакс-массаж – это растирание, поглаживание, легкое разминание.

Расслабляющий массаж влияет как на физическое состояние человека, так и на эмоциональное. Массажные техники способствуют расслаблению мышц, устранению тяжести и усталости в ногах и во всем теле, избавлению от нервного перенапряжения и восстановлению организма в целом. Такая процедура заряжает положительными эмоциями.

Чаще всего при эмоциональном перенапряжении, усталости проводят тайский массаж. Именно он является проверенным способом минимизации последствий стресса. При тайском массаже можно прорабатывать как отдельные зоны (лицо, кожу волосистой части головы, шею, спину, ноги, руки), так и все тело.

Массаж спины является одним из наиболее эффективных средств восстановительного и оздоровительного лечения. Он представляет собой мощный инструмент для достижения расслабления и снижения напряжения в мышцах спины, помогая таким образом снять стресс, улучшить кровообращение и повысить общее самочувствие.