Аскеза что это на исполнение желания: 50 фото

Как правильно выполнять аскезу?

1. Четко сформулируй желание. ...
2. Выбери обет и срок для него. ...
3. Проговори (или запиши) свое намерение: «Я, [имя], беру на себя аскезу [какую именно] на [срок]. ...
4. Приступай к выполнению обета. ...
5. По завершению аскезы скажи: «Я, [имя], брала на себя аскезу [какую] и успешно довела ее до конца.

Загадывать пожелание с участием другого человека нельзя. Например, недопустимо просить, чтобы кто-то в вас влюбился или принял на работу; - Продумай план выполнения аскезы, четко сформулируйте условия. Важно не искать уловок и обходных путей.

Примеры аскезы

• Спорт/зарядка;
• Бег;
• Занятие йогой;
• Отказ от алкоголя/курения;
• Ранний подъем;
• Отказ от сладкого/мучного/кофе/мяса и т. д.

Аскеза — это духовная практика, направленная на добровольное ограничение себя в чем-либо и на выполнение определенных условий ради достижения результата. Чтобы накопить силы, необходимо отказаться от чего-то в своей жизни, а еще лучше — привнести что-то новое, развить полезные навыки.

30 дней. Это должен быть выход из зоны комфорта и преодоление самого себя, ограничение себя в чем-то важном и любимом. Длительность аскезы вы выбираете сами, обычно ее срок составляет 30 дней. Именно при таких условиях аскеза будет работать. Вы тренируете свою силу воли и характера, а взамен получаете желаемое.