Аскезы что это такое для женщин: 35 фото

ἄσκησις — «упражнение», и др. -греч. ἀσκέω — «упражнять»), или аскети́зм — методика достижения духовных целей через упражнения в самодисциплине, самоограничении, самоотвержении, через молитву, исполнение трудных обетов, порой включающих самоистязание, умерщвление плоти.

Как правильно выполнять аскезу?

1. Четко сформулируй желание. ...
2. Выбери обет и срок для него. ...
3. Проговори (или запиши) свое намерение: «Я, [имя], беру на себя аскезу [какую именно] на [срок]. ...
4. Приступай к выполнению обета. ...
5. По завершению аскезы скажи: «Я, [имя], брала на себя аскезу [какую] и успешно довела ее до конца.

Загадывать пожелание с участием другого человека нельзя. Например, недопустимо просить, чтобы кто-то в вас влюбился или принял на работу; - Продумай план выполнения аскезы, четко сформулируйте условия. Важно не искать уловок и обходных путей.

Какие желания могут быть основой для принятия аскезы: например, избавиться от сквернословия, привычки осуждать и обсуждать других людей, употреблять спиртные напитки и запрещенные вещества, конфликтовать с близкими, избавление от гордыни.

30 дней. Это должен быть выход из зоны комфорта и преодоление самого себя, ограничение себя в чем-то важном и любимом. Длительность аскезы вы выбираете сами, обычно ее срок составляет 30 дней. Именно при таких условиях аскеза будет работать. Вы тренируете свою силу воли и характера, а взамен получаете желаемое.