Биохакинг что это такое: 51 фото

Как работает биохакинг. Автор утверждает, что цель биохакинга — прийти к качественно новому уровню жизни с помощью оптимизации ключевых сфер: питания, сна, режима дня, нагрузки, условий жизни и труда. Еда, отдых, спорт, йога и даже мысли — все это влияет на тело и настроение.

Специалист по биохакингу выявляет индивидуальные индикаторы старения, маркеры биологического возраста и факторы долголетия.

Что такое биохакинг и чем он отличается от ЗОЖ. Но ЗОЖ можно рассматривать как базу, которая помогает быть здоровым и поддерживать это состояние. Тогда как биохакинг — это более углубленный подход к тому, чтобы достичь максимальной физической и умственной активности. Некая надстройка над здоровым образом жизни.

Авторы — практикующий врач Олли Совиярви, специалист по цифровизации Теэму Арина и эксперт по питанию Яакко Халметоя — доступно рассказывают об одной из самых перспективных и спорных тем нашего века.

Можно ли с помощью биохакинга омолодиться? Это возможно, некоторые процессы обратимы. Абсолютно точно можно замедлить старение. Основная проблема современности — смертность от возраст-ассоциированных заболеваний, тот есть болезней старости: диабет, ожирение, метаболический синдром, инфаркты и инсульты и тд.