Body sculpt что это такое в фитнесе: 51 фото

Sculpt — это верный способ повысить выносливость, укрепить мышцы и, как в случае с Barre и пилатесом, развить силу корпуса, отчасти укрепляя мышцы, а отчасти — тонизируя их и удлиняя их.

Тренировка Super Sculpt ― это силовая аэробика, направленная на проработку всех групп мышц. Тренировки доступны всем, даже новичкам. В их основе лежат принципы пилатеса. Тренировки пользуются особой популярностью у девушек.

pump - это фитнес для похудения и набора мышечной массой. Часто на тренировке используют дополнительный инвентарь в виде гантель. Быстрый цикличный фитнес и утяжелители запускают жиросжигательные процессы и ускоряет эффективность результата. зумба поможет скорректировать вес уже за первые две недели.

Силовые упражнения ускоряют метаболизм, и в результате человеческий организм начинает затрачивать даже в спокойном состоянии несколько больше калорий. Так, занимаясь фитнесом, происходит чередование кардио — упражнений и специальных силовых тренировок, что и приводит к равномерному снижению веса.

ЧТО ТАКОЕ BODY SCULPT? Body Sculpt – это комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. Часовая тренировка совмещает в себе весь комплекс необходимых кардио и силовых нагрузок, позволяет подтянуть мышцы, сбросить пару-тройку лишних килограмм и обрести уверенность в себе.