Body sculpt это что за тренировка: 51 фото

ЧТО ТАКОЕ BODY SCULPT? Body Sculpt – это комплекс упражнений, сочетающий в себе силовые и аэробные элементы. Часовая тренировка совмещает в себе весь комплекс необходимых кардио и силовых нагрузок, позволяет подтянуть мышцы, сбросить пару-тройку лишних килограмм и обрести уверенность в себе.

Тренировка Super Sculpt ― это силовая аэробика, направленная на проработку всех групп мышц. Тренировки доступны всем, даже новичкам. В их основе лежат принципы пилатеса. Тренировки пользуются особой популярностью у девушек.

Les mills bodybalance – это программа, которая сочетает в себе такие направления восточных методик как йога, тай-чи и пилатес. В отличие от тренировок других типов, bodybalance – это не совсем фитнес, это занятие, направленное на усовершенствование физической формы наряду с обретением душевной гармонии.

pump - это фитнес для похудения и набора мышечной массой. Часто на тренировке используют дополнительный инвентарь в виде гантель. Быстрый цикличный фитнес и утяжелители запускают жиросжигательные процессы и ускоряет эффективность результата. зумба поможет скорректировать вес уже за первые две недели.

Считается, что табата-тренировка идеальна для похудения, так как во время занятий и даже после них обменные процессы ускоряются, происходит активное сжигание калорий.