Почему некоторым людям не снятся сны: 56 фото

Отсутствие снов может быть связано с депрессией, биполярным расстройством и другими психическими расстройствами. Недостаток качественного сна усугубляет психические расстройства, а психические расстройства — проблемы со сном.

Сонный паралич – это заболевание, характеризующееся эпизодами кратковременной потери мышечного тонуса в момент перехода от сна к бодрствованию при сохраненном сознании. В современной неврологии это состояние также носит название катаплексии засыпания и пробуждения, относится к группе гиперсомний.

Со́нный парали́ч (сонный сту́пор), или катаплексия пробуждения, — состояние полного или частичного паралича мышц, возникающее во время пробуждения ото сна или, реже, во время засыпания.

Сны снятся всем. Кто-то их помнит, кто-то забывает. Это зависит от того, когда человек проснулся. Если пробуждение наступило в момент или сразу после сновидения, то сон запоминается.

Что сделать, чтобы сны вернулись

1. Пока засыпаете, повторяйте, что хотели бы обязательно запомнить сегодняшний сон.
2. Выпейте воды перед сном. Вставая по нужде ночью, вы будете активировать работу памяти и лучше запоминать сны.
3. Немного задержитесь в кровати после пробуждения.